Нормы комнатной температуры: комфортный для проживания человека режим в помещениях

Содержание аэроионов в воздухе

Аэроионы — это атомы и молекулы газов воздуха, которые потеряли или приобрели электроны. Подробные исследования выдающегося российского ученого Александра Леонидовича Чижевского доказали, что при повышенном содержании в воздухе отрицательно заряженных аэроионов снижается утомляемость организма, повышается сопротивляемость инфекциям, нормализуется обмен веществ, облегчается дыхание, повышаются умственная и физическая работоспособность, уходят стрессы, укрепляется нервная система. Человек может полноценно отдохнуть, восстановить силы и оздоровить организм.

Нормативы

Концентрация отрицательно заряженных аэроионов в воздухе помещений должна быть не менее 600 на куб. см. К примеру, в лесу, в горах или на морском берегу их концентрация может достигать 50 000 на куб. см (именно поэтому там так легко дышится). В городских квартирах, офисах или на улицах содержание аэроионов редко превышает 100-200 на куб. см. Недостаток ионизации приводит к постоянному кислородному голоданию, снижению работоспособности, потере внимания, повышенной утомляемости, ослаблению общего иммунитета. Особенно страдают этим жители городов, которые проводят 90% времени внутри зданий.

Нормируемые показатели аэроинного состава воздуха

Нормируемые показатели	Концентрация аэроионов, r (ион/см3)	Коэффициент униполярности У
положительной полярности	отрицательной полярности
Минимально допустимые	> 400	> 600	0,4 < У < 1,0
Максимально допустимые	< 50000	< 50000

Коэффициент униполярности (У) — отношение концентрации положительных аэроионов к концентрации отрицательных аэроионов.

В этом деле поможет ионизатор воздуха. При работе ионизатора воздух насыщается отрицательно заряженными ионами, что способствует полноценному усвоению человеком кислорода.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Для того чтобы не мучиться от головных болей и не страдать от бессонницы в спальне должна колебаться от 17°С до 18°С.

Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др. Поэтому воздух в ней должен быть прогрет лишь до 19°С.

• Должный температурный режим для ванной несколько выше, чем для других помещений. Он должен составлять 24−26 °С, так как, в противном случае, данное помещение будет казаться чересчур сырым.
• Одним из самых важных помещений в квартире является детская комната. Температур в ней зависит от того какого возраста ребенок там живет. Так, например, новорожденный малыш чувствует себя наиболее комфортно если температура составляет где-то 23−24°С, а ребенку более старшего возраста нужен температурный режим пониже — 21−22°С.
• В остальных жилых помещениях оптимальная температура воздуха может варьироваться от 18 до 22°С.

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Идеальная температура в детской комнате

Педиатрические источники советуют внимательно относиться к температурному режиму малыша. Перегрев или переохлаждение могут негативно отразиться на его общем состоянии. Температура в спальне ребенка должна составлять 18°-20° C. Благодаря этому все биохимические процессы в его организме будут протекать нормально.

Доктор Е.О. Комаровский предупреждает, что повышение опасно и может привести к сбоям.

Однако увеличить интенсивность работы отопительной системы необходимо для новорожденного, который родился на свет раньше положенного срока. Для его развития необходимо создать определенные условия, которые родителям более детально расскажет педиатр.

Облегчает боль и снижает воспаление

Сон в прохладной комнате может иметь успокаивающий эффект и уменьшать боль и воспаление, при которых бессонница практически обеспечена. К примеру, многие спортсмены предпочитают после изматывающих тренировок или серьезных соревнований отдыхать там, где относительно прохладно.

Ученые утверждают, что сон может предотвратить некоторые заболевания, улучшить память, ускорить потерю веса. Возможно, вам также полезно будет узнать, за какое время можно восстановить силы и улучшить самочувствие. Оказывается, небольшие перерывы на сон в течение дня тоже очень полезны.

Фото: Pixabay

Кто может производить измерения по закону

Если дома холодно, первым делом нужно обращаться в аварийно-диспетчерскую службу, где оно будет зафиксировано, заявителю сообщен номер, дата и фамилия принявшего заявку, и к руководству управляющей компании.

Именно оно по закону отвечает за поддержание нормальной температуры.

В заявлении потребовать проверки для обследования квартиры, фиксации факта холодного воздуха. Комиссия должна согласовать дату, время работы с жильцами, перед процедурой предъявить свидетельство о поверке средств измерения.

Если обратившийся не устанавливает иное, то проверка должна проводиться в течение двух часов с момента обращения.

При выборе организации нужно учитывать наличие сертификата аккредитации на ведения такой деятельности, проверить, обеспечены ли термометры или пирометры своевременной поверкой. Иначе результаты будут признаны недействительными, а деньги окажутся потраченными впустую.

Вентиляция

Эффективность естественной вентиляции заключается в том, чтобы постоянно в квартиру поступал воздух, притом от самых дальних позиций и выходил через вытяжные отверстия расположенные на кухне и в ванной комнате. Главным врагом естественной вентиляции и всего микроклимата в помещении становится в современной квартире герметичные пластиковые окна. В обязательном порядке само окно должно оборудоваться вентиляционными клапанами или рядом с оконным проемом должен располагаться вентиляционный канал наружу.

Обязательным условием для обеспечения естественной вентиляции является обязательный зазор от пола и до межкомнатной двери или же вентиляционные щели в самой двери. Только так воздух будет поступать беспрепятственно от окон в коридор и далее через кухню в вентиляционный канал.

Вент каналы рассчитаны для создания естественного потока воздуха от внутренних помещений наружу. Однако эта система не всегда работает. Например, в высоких домах начиная с пятого шестого этажа возможен эффект, при котором чрезмерная загруженность вентиляции с нижних этажей приводит к задуванию воздуха внутрь помещения. В таких случаях или при недостаточной эффективности вытяжной вентиляции устанавливается регулируемый вентилятор, поддерживающий необходимый уровень воздухообмена.

Если имеется возможность, то в квартире устанавливается принудительная приточно-вытяжная вентиляция с распределением по вентиляционным каналам и предварительной подготовкой воздуха. Это собственно наиболее эффективное оборудование для микроклимата, потому как может единовременно охватить такие задачи как обогрев, охлаждение, поддержание влажности, очистка воздуха и при этом справляясь с задачей в большинстве случаев эффективнее и экономнее. Проблемой естественно остается лишь большая стоимость такой системы.

Когда можно жаловаться на низкую температуру

Жильцы могут просто ощущать холод в квартире, но этого не достаточно для того, чтобы писать жалобу, требовать перерасчета. Потребуется изучить нормативы температуры в жилом помещении, а также измерить реальные показатели и сравнить их с нормами.

Только тогда, когда официально зафиксированная температура будет отличаться от стандарта, когда будет составлен акт замера, можно обращаться с жалобой. Какие законы регламентируют нормы отопления?

1. Это СНИП под номером 2.1.2.2645-10.
2. И ГОСТ под номером Р-51617-2000.

Эти официальные документы определяют показатели допустимой температуры для каждого жилого помещения, в том числе определяются и допустимые отклонения. Согласно нормам минимальная температура не может опускаться ниже 15 градусов, а максимальная не может подниматься выше 30 градусов.

Помещения с плохой теплоизоляцией не могут удерживать тепло, даже если горячая вода в батареях имеет нужный температурный показатель. И в таком случае сначала нужно будет позаботиться о качественной теплоизоляции, и только потом проверять температуру воды в трубах теплоснабжения и температуру в квартире.

Как не навредить здоровью

Казалось бы, разница в нормативах количества градусов в помещениях не так велика, но постоянный недостаток тепла или его избыток могут привести к негативным влияниям на организм человека.

Риски перегрева и переохлаждения

Слишком жаркий и сухой воздух внутри жилой зоны может стать причиной появления разного рода бактерий, вызывающих многие инфекционные заболевания.

Кроме того, в душной обстановке человек потеет и теряет много влаги, что отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Кожа при этом становится сухой и безжизненной, повышается утомляемость организма.

Длительное нахождение в холодном помещении вызывает болезнь, называемую гипотермией. При этом мерзнут конечности, сужаются кровеносные сосуды и возникают проблемы с органами дыхания и нервной системой.

Влияющие факторы

Следует заметить, что, несмотря на разные нормы для отличных по назначению помещений, в целом в квартире показатели тепла не должны быть слишком разными. Такой дисбаланс создаст некомфортную обстановку, которая будет негативно сказываться не только на психологическом состоянии граждан, но и на их здоровье. Разница в показателях не должна колебаться более чем на 2-3 отметки.

Принимая во внимание санитарные правила (СНИП), можно заметить, что ими не установлен верхний максимальный показатель тепла, а вот нижний имеется, и составляет он 18 градусов. В зависимости от сезона, человеческих факторов и прочих особенностей, влияющих на температурные режимы в квартире, каждый человек может регулировать их самостоятельно по своему желанию (открывать окна, устанавливать обогреватели и кондиционеры, прочее)

Факторы, влияющие на измерения показателей:

• Влажность в квартире (в среднем около 60%);
• Внутрикомнатный ветер (в норме до 0,3 м/с)

https://www.youtube.com/watch?v=O0ReBUgEhwE

Переохлаждение организма

Внутреннее тепло образуется благодаря окислительным процессам (2/3 из них приходятся на мышцы, именно поэтому когда мы мёрзнем, нужно больше двигаться, да и дрожь – это мелкое подёргивание мышечной ткани). С окружающей средой постоянно идёт теплообмен.

Если тепловой баланс нарушается не надолго, организм мобилизует защитные функции и подстраивается (человек – достаточно выносливое существо и кратковременно может выдерживать t от -50 до +100 °С!).

Однако если нарушение баланса затянулось, резервов организма может не хватать, и могут появляться негативные последствия гипотермии (переохлаждения):

• простуды;
• насморк;
• холод – благоприятная среда для появления циститов, воспаления почек, воспаления мочевого или яичников у женщин;
• появляется заторможенность, забывчивость;
• апатия, неловкость движений;
• аритмия;
• грубеет кожа;
• увеличивается риск появления конъюнктивита, гайморита, отита;
• возможны кожные воспаление, фурункулы, обострение герпеса.

Быстрее сдадутся перед холодом люди, которые ослаблены сердечными болезнями, сидят на строгой диете, очень худые, с вредными привычками, пожилые и дети. Ухудшает ситуацию и повышенная влажность в помещении.

Что определяет оптимальную температуру квартиры

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Разные мнения о комфортной температуре

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.

Иная ситуация чувствительности к холоду:

• люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
• немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
• для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

Сроки отопительного сезона

Прежде чем подать в квартиры тепло, необходимо полностью проверить систему подачи теплоносителя. Этим занимаются, начиная с марта, чтобы к концу мая закончить все работы.

По нынешним правилам у каждого российского региона есть право самому устанавливать сроки проведения подготовительных работ и подачи в квартиры тепла. Но все же общие правила для совершения этих действий имеются.

Чтобы включить отопление:

• нельзя выходить за рамки чисел 1-15 октября, которые установлены по всей стране;
• температура воздуха должна быть в течение пяти дней ниже +8°С.

Чтобы отключить отопление:

• нужно придерживаться уже более широких рамок, с первых чисел апреля до тех же чисел мая, то есть месяц;
• температура воздуха должна стать стабильно плюсовой и превысить 8° С.

Проведение замеров

Выполнить замеры температуры в каждой зоне проживания следует в том случае, если в квартире слишком холодно. Например, батареи не греют по причине появления воздушной пробки, образовавшейся в системе.

Измерение должно производиться в течение суток. Необходимо каждый час снимать показания с помощью обычного термометра.

По правилам, термометр располагают на расстоянии метра от наружной стены и 1,5 м — от уровня пола. При этом следует учитывать, что проникающий в комнаты солнечный свет нагревает помещение и завышает показания прибора. Замерять градусы в холодное время года нужно при показателях уличного воздуха от минус 5 ˚С и ниже.

При обнаружении неполадок в обогревательных системах следует вызвать специалистов из жилищной компании для подписания соответствующего акта. Документы составляют в трех экземплярах и предоставляют для перерасчета платежей в ЖЭУ (жилищно-эксплуатационное управление) или управляющую компанию.

Для перерасчета важно иметь на руках следующие документы:

• один экземпляр составленного специалистами акта проверки;
• акт проверки, составленный после устранения неполадок, в котором указано полное количество суток с нарушением нормативных показателей.

Нормы температуры в жилых помещениях

Замеры делаются в нескольких местах комнаты. Не на сквозняке, не вблизи батареи.

Комнатная температура — норма:

Комната	Оптимальная, °С	Допустимая, °С
Кухня*	19-21	18-26
Коридоры	18-20	16-22
Совмещённый санузел	24-26	18-26
Жилая комната	20-22	18-24

*В кухне микроклимат особенно должен быть гибким (сделана регулируемая вентиляция, установлены регуляторы на батареях и т.д.), ведь пока кипят супы и каши, температура и влажность здесь стремительно растут.

Но когда приходит время собраться семьёй за обедом, это помещение должно превращаться в обычную комнату с комфортными условиями.

Если в зимний период наблюдаются грубые нарушения допустимых значений, это повод для обращения в соответствующие службы. Такое обращение позволит не только расшевелить коммунальщиков, но и может быть основанием для перерасчёта платежей.

Относиться к проблеме нужно серьёзно, ведь нарушение допустимой t может иметь последствия для человека.

Температурный режим для новорожденных

одну из самых важных ролей

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы
• Новорожденный начинает дышать с помощью рта
• Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
• В складочках на коже появляется краснота и опрелости
• У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

не опускается ниже 18 — 20 градусов

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Способы поддержания нормальной температуры

Если коротко описать решение проблемы поддержания температуры в квартире, оно звучит так:

• когда холодно – прогреть;
• когда жарко – охладить.

А если подробнее, то жару в квартире можно преодолеть всем известными способами:

1. убавление радиаторов. Если батареи оснащены специальными регуляторами, температурой в квартире можно и нужно управлять. Излишнее нагревание системы отопления лучше убавить и тем самым сбить общую температуру в квартире;
2. проветривание. На некоторое время, особенно перед сном, всегда полезно немного проветрить помещение. Это избавляет от избытка накопившихся бактерий, снижает вероятность их распространения, а также значительно снижает температуру в квартире.

Когда в квартире холодно, выход может быть таким:

• утепление окон. Возможно, причиной понижения температуры в квартире является некачественная установка стеклопакетов. Между рамой и стеной всегда образуются зазоры, которые заполняют монтажной пеной. Иногда рабочие неответственно относятся к своей работе и экономят пену. Это оборачивается возникновением щелей, в которые проникает холодный воздух с улицы. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно запечатать всевозможные отверстия и закрыть доступ холодному воздуху в квартиру;
• дополнительные средства обогрева. Электрический обогреватель поможет пережить период, когда холода наступили, а отопления еще нет. Единственный минус таких обогревателей – серьезный расход электроэнергии. В остальном, при правильной эксплуатации, электрообогреватель – временная альтернатива отоплению в квартире;
• прибавление мощности батарей отопления. Не все радиаторы снабжены специальными рычагами, при помощи которых регулируется интенсивность подачи отопления. Если такая возможность имеется, нужно по мере необходимости пользоваться ей.

Таким образом, поддержание средней оптимальной температуры в квартире – залог здоровья. Нормативные показатели температуры установлены законодательно и должны соблюдаться с учетом сезона и особенностей помещения. Неблагоприятными итогами нарушения температурного режима выступают переохлаждение и перегрев.

Оба явления негативно сказываются на самочувствии жильцов и провоцируют появление заболеваний. Температура – не просто статистический показатель. Это важнейший параметр комфортного и беззаботного проживания в квартире.

О температурных нормах в квартире расскажут ведущие из следующего видео:

Факторы влияния на температуру в квартире

Это:

1. Скорость теплоносителя.
2. Размер радиаторов.
3. Подключение радиаторов.
4. Теплопотери стен, пола, потолка, окон, а также дверей.

На что может повлиять владелец дома и квартиры?

Скорость теплоносителя в частных домах во власти хозяина: он может установить циркуляционный насос в закрытую систему, добавить мощности котлу, почистить или заменить трубопровод. В квартире же всё зависит от коммунальных служб. Владелец может, разве что, установить кран Маевского, чтобы самостоятельно стравливать воздух из радиаторов.

Размер радиаторов. А вот здесь можно управлять ситуацией. Часто бывает, что простое добавление секций или замена батареи на новую, в разы улучшает условия проживания зимой. Но и переусердствовать, тоже не стоит. Количество секций поддаётся расчетам, и сделать вычисления не так сложно, как может показаться!

Подключение радиаторов. Даже самый хороший радиатор не будет как следует прогреваться, если горячий теплоноситель циркулирует не по всей его площади. А виной этому может быть неудачная схема подключения. При любых условиях, лучшим вариантом будет диагональное подключение. А для боковой схемы подойдут только батареи с малым количеством секций.

Теплопотери. Сколько не топи, а если у стен плохая теплоизоляция, или дует из-под пола, толку будет мало. Рекордсмены по потерям тепла окна и кровля. Если помещение быстро выстывает, в первую очередь нужно утеплять потолок и заменять стеклопакеты.

Микроклимат – это баланс многих факторов. Нельзя просто взять и одеть дом в воздухонепроницаемые материалы! Параллельно с утеплением должна делаться и хорошая вентиляция, иначе придётся столкнуться с отсыреванием и плесенью.

Итак. Как видно, некоторые стандарты есть, и знание их поможет защищать свои права. Но если говорить о настоящем комфорте, то здесь полагаться нужно только на своё восприятие и регулировать температуру подручными методами.

Меряем правильно

Не все знают, как правильно замерить температуру в жилом помещении. От соблюдения определённого порядка замера зависит не только точность измерения, но и возможность предъявления претензии к теплоснабжающей организации для снижения оплаты за отопление.

Обязательно соблюдение следующих условий:

• производите замер температуры в квартире в пасмурную погоду, так как в солнечный день происходит дополнительный нагрев воздуха через окна и строительные конструкции;
• перед тем как определить температуру, обеспечьте полную герметичность помещения (закройте окна, двери, ведущие в общие коридоры или лестничные клетки, проверьте отсутствие в них щелей);
• проводите измерение температуры как минимум в двух комнатах (за исключением однокомнатных квартир);
• замеряться температура должна на расстоянии полметра от наружной стены и на 60 см от пола.

В случае регистрации показаний ниже минимальной температуры установленной нормативными документами, сообщите об этом в аварийно-диспетчерскую службу теплоснабжающей организации. В случае нормального функционирования системы (аварии отсутствуют) на место выезжает аварийная бригада. Она обязана составить акт замера температуры. Измеряется температура с помощью зарегистрированного и проверенного прибора, имеющего соответствующие сертификаты и документы.

Акт контроля составляется минимум в двух экземплярах, один из которых остается у владельца жилой площади.

В акте указываются:

• дата и время его составления;
• адрес жилого помещения с указанием его характеристик;
• сведения, характеризующие измерительный прибор (марка, модель, сведения о сертификации и поверке);
• зафиксированные значения температуры воздуха;
• подписи участников комиссии.

Для ознакомления образец акта можно скачать на сайтах управляющих компаний, жилищно-строительных кооперативов, товариществ собственников жилья.

Влияние температуры на самочувствие жителей

Нормальная температура для каждого человека своя. Однако обязательно нужно придерживаться норм, а не личных предпочтений, так как неблагоприятная температура может негативно сказаться для человека. Значительная разница тепла на улице и в помещении может привести к:

• перегреву;
• переохлаждению.

Неблагоприятная температура для сна раздражает нервную систему человеческого организма. Резкие перепады влияют на сердечно-сосудистую систему

Поэтому так важно знать, сколько градусов тепла оптимально в комнате зимой, и сколько летом

Перегрев организма

Болезнетворные бактерии благоприятно размножаются в теплой среде. Благодаря этому люди нередко подвергаются инфекционным заболеваниям летом. Сердечно-сосудистая система человека работает интенсивно в жаркой атмосфере, поскольку происходит сгущение крови. Из-за этого появляются проблемы с артериальным давлением и сердцем.

При перегреве организм теряет влагу путем ее обильного выделения из сальных желез. В таком случае может произойти сильное обезвоживание, а вследствие нарушения водно-солевого баланса организма.

Сухой воздух при большой температуре также способен вызывать множество заболеваний, в частности проблемы с дыхательными путями. Всевозможные аллергические реакции более разрушительны к обезвоженному организму.

Переохлаждение организма

Гипотермия, в народе переохлаждение, негативно влияет на организм целостно, и способна вызвать множество заболеваний. Переохлажденный организм не способен вырабатывать достаточную температуру для полноценного функционирования. Температура тела в таких случаях находится на отметке ниже 36.0 градусов. Детский организм не способен на большую теплоотдачу, поэтому понижение температуры у детей происходит намного быстрее.

На фоне гипотермии легко могут развиваться респираторные заболевания. Хронические формы болезней — не редкость, поскольку длительное влияние низкой температуры на организм разрушительно относится ко всем системам жизнеобеспечения.

Если температура в квартире незначительно ниже нормы, здоровые телом люди получают закалку, которая активно повышает иммунитет.